単独に比べカフェインと短い昼寝を組み合わせた方が眠気の予防効 果が大きいことがわかっています15 コーヒーは単独でもカフェインによる覚醒効果がありますが吸収さ れるまでに1530分かかりますので昼寝の直前に飲むことでちょう. 2018-05-08 これらは胃の粘膜を刺激して胃液の分泌を促進させるため胃壁を荒らさないよう空腹時は避けたほうがいいといわれています そしてもう一つ朝の8時から9時にコーヒーを飲むのは もったいない そうですよ. しお ふたりclip On Twitter Sleep Eye Mask Mask Beauty